দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে

৳ 350.00

Order Call: 01622913640

> Cash on delivery all bangladesh.
>> Delivery charge is dhaka 50 taka outside of 100 taka.
>> The most secure online shop in Bangladesh.

750 in stock

SKU: দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে Category: Tag:

Description

দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে

বাদাম ও বীজ:

  • কাঠবাদাম: প্রতি 100 গ্রামে 563 ক্যালোরি, 21.15 গ্রাম প্রোটিন, 51.84 গ্রাম ফ্যাট, 12.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • চিনাবাদাম: প্রতি 100 গ্রামে 567 ক্যালোরি, 25.8 গ্রাম প্রোটিন, 49.24 গ্রাম ফ্যাট, 16.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • আখরোট: প্রতি 100 গ্রামে 654 ক্যালোরি, 15.23 গ্রাম প্রোটিন, 65.21 গ্রাম ফ্যাট, 13.71 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • কাজুবাদাম: প্রতি 100 গ্রামে 559 ক্যালোরি, 18.22 গ্রাম প্রোটিন, 49.25 গ্রাম ফ্যাট, 21.16 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • পেস্তা: প্রতি 100 গ্রামে 561 ক্যালোরি, 20.16 গ্রাম প্রোটিন, 49.43 গ্রাম ফ্যাট, 27.17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
  • খেজুর: প্রতি 100 গ্রামে 277 ক্যালোরি, 2.45 গ্রাম প্রোটিন, 0.61 গ্রাম ফ্যাট, 75.54 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • কিসমিস: প্রতি 100 গ্রামে 304 ক্যালোরি, 3.14 গ্রাম প্রোটিন, 0.49 গ্রাম ফ্যাট, 79.17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • আলুবখরা: প্রতি 100 গ্রামে 245 ক্যালোরি, 2.4 গ্রাম প্রোটিন, 0.3 গ্রাম ফ্যাট, 63.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।

মাংস:

  • মুরগির মাংস: প্রতি 100 গ্রামে 165 ক্যালোরি, 31 গ্রাম প্রোটিন, 3.6 গ্রাম ফ্যাট।
  • গরুর মাংস: প্রতি 100 গ্রামে 254 ক্যালোরি, 26 গ্রাম প্রোটিন, 16 গ্রাম ফ্যাট।
  • ভেড়ার মাংস: প্রতি 100 গ্রামে 297 ক্যালোরি, 27 গ্রাম প্রোটিন, 20 গ্রাম ফ্যাট।
  • মাছ: প্রতি 100 গ্রামে 100-200 ক্যালোরি, 20-25 গ্রাম প্রোটিন, 1-5 গ্রাম ফ্যাট।

ডিম:

  • প্রতিটি ডিমে 72 ক্যালোরি, 6 গ্রাম প্রোটিন, 5 গ্রাম ফ্যাট থাকে।

দুগ্ধজাত খাবার:

  • দুধ: প্রতি 100 গ্রামে 61 ক্যালোরি, 3.3 গ্রাম প্রোটিন, 3.25 গ্রাম ফ্যাট, 4.8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।
  • দই: প্রতি 100 গ্রামে 61 ক্য দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like…