কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায়

৳ 350.00

Order Call: 01622913640

> Cash on delivery all bangladesh.
>> Delivery charge is dhaka 50 taka outside of 100 taka.
>> The most secure online shop in Bangladesh.

750 in stock

SKU: কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায় Category: Tag:

Description

কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায়

উপরোক্ত তালিকাভুক্ত খাবারগুলি ছাড়াও, আরও কিছু খাবার দীর্ঘস্থায়ী সহবাসের জন্য সহায়ক হতে পারে:

মাংস ও মাছ:

  • মুরগির মাংস: মুরগির মাংসে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে। এতে থাকা জিঙ্ক শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।
  • গরুর মাংস: গরুর মাংসে প্রচুর পরিমাণে লোহা থাকে যা রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ক্রিয়েটিন শারীরিক শক্তি ও স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
  • মাছ: স্যামন, টুনা, এবং হেরিং মাছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন D টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায়

উদাহরণ:

  • প্রতি সপ্তাহে 3 বার মুরগির মাংস
  • প্রতি সপ্তাহে 2 বার গরুর মাংস
  • প্রতি সপ্তাহে 2 বার স্যামন মাছ

দুগ্ধজাত খাবার:

  • দুধ: দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে যা শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন B12 শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে।
  • দই: দইতে প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক থাকে যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ক্যালসিয়াম শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
  • পনির: পনিরে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম থাকে যা শরীরের শক্তি ও স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

উদাহরণ:

  • প্রতিদিন 1 গ্লাস দুধ
  • প্রতিদিন 1 কাপ দই
  • প্রতিদিন 2 টুকরো পনির

অন্যান্য খাবার:

  • মধু: মধুতে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুক্টোজ থাকে যা শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে। এতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • আদা: আদা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • কাঁচা মরিচ: কাঁচা মরিচে থাকা ক্যাপসাইসিন রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • কফি: কফিতে থাকা ক্যাফেইন শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

উদাহরণ:

  • প্রতিদিন 1 চা চামচ মধু
  • প্রতিদিন 2 কাপ আদা চা
  • প্রতিদিন 1 টি কাঁচা মরিচ

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “কি খেলে ১ ঘন্টা সহবাস করা যায়”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like…