কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে

৳ 1,150.00

Order Call: 01622913640

> Cash on delivery all bangladesh.
>> Delivery charge is dhaka 50 taka outside of 100 taka.
>> The most secure online shop in Bangladesh.

750 in stock

Description

কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে

  • কলা: কলায় পটাশিয়াম থাকে, যা শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
  • তরমুজ: তরমুজে লাইকোপিন থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
  • আঙ্গুর: আঙ্গুরে রেসভেরাট্রল থাকে, যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।

শাকসবজি:

  • পালং শাক: পালং শাকে ম্যাগনেসিয়াম থাকে, যা পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।
  • ব্রোকলি: ব্রোকলিতে সালফোরাফেন থাকে, যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
  • গাজর: গাজরে বিটা ক্যারোটিন থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।

অন্যান্য খাবার:

  • বাদাম: বাদামে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।
  • মধু: মধুতে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রয়েছে।
  • ডিম: ডিমে প্রোটিন থাকে, যা শরীরে শক্তি সরবরাহ করে।

পানীয়:

  • পানি: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ।
  • টক দই: টক দই প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, যা হজম উন্নত করতে সাহায্য করে।

উদাহরণ:

  • সকালের নাস্তা: ওটমিল, বাদাম, এবং কলা
  • দুপুরের খাবার: ব্রাউন রাইস, ব্রোকলি, এবং চিকেন
  • রাতের খাবার: স্যামন, মিষ্টি আলু, এবং পালং শাক
  • নাস্তা: তরমুজ, আঙ্গুর, এবং মধু

সতর্কতা:

  • এই খাবারগুলো সকলের জন্য কার্যকর নাও হতে পারে।
  • কোন খাবার আপনার জন্য উপযুক্ত তা জানতে একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন।

বীর্য দেরিতে বের করার জন্য আরও কিছু টিপস:

  • নিয়মিত ব্যায়াম: ব্যায়াম করলে শরীরে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত হয় এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
  • মানসিক চাপ কমানো: মানসিক চাপ বীর্যপাতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে
  • পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম: পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম বীর্যপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, বীর্য দেরিতে বের হওয়ার কারণ হতে পারে:

  • ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
  • হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
  • চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা

কিছু খাবার বীর্য দেরিতে বের হতে সাহায্য করতে পারে:

  • টকজাতীয় খাবার: তেঁতুল, মাল্টা, জলপাই, আনারস, এবং কমলালেবু
  • আদা: আদা চা
  • কাঁচা পেঁপে: কাঁচা পেঁপের রস বা পেঁপে
  • কাঁচা কলা: কাঁচা কলার
  • কালোজিরা: কালোজিরা
  • মেথি বীজ: মেথি বীজের
  • শসা: শসা
  • বাদাম: কাঠবাদাম, চিনাবাদাম, এবং পেস্তা বাদাম
  • দুগ্ধজাত খাবার: দুধ, দই, এবং পনির
  • মাছ: স্যামন, টুনা, এবং হেরিং
  • ফল: আপেল, কলা, এবং নাশপাতি

এছাড়াও, কিছু জীবনধারা পরিবর্তন বীর্য দেরিতে বের হতে সাহায্য করতে পারে:

  • নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন 30 মিনিট ব্যায়াম
  • মানসিক চাপ কমানো: ধ্যান, যোগব্যায়াম, বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম
  • পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতি রাতে 7-8 ঘণ্টা ঘুম
  • ধূমপান ত্যাগ: ধূমপান
  • মদ্যপান কমানো: অতিরিক্ত মদ্যপান

উদাহরণ:

  • প্রতিদিন সকালে 1 গ্লাস তেঁতুলের পানি
  • প্রতিদিন 2 কাপ আদা চা
  • প্রতিদিন 1 টি কাঁচা পেঁপে
  • প্রতিদিন 1 টি কাঁচা কলা
  • প্রতিদিন 1 চা চামচ কালোজিরা
  • প্রতিদিন 1 গ্লাস মেথি বীজের পানি
  • প্রতিদিন 1 টি শসা
  • প্রতিদিন 1 মুঠো বাদাম
  • প্রতিদিন 1 গ্লাস দুধ
  • প্রতি সপ্তাহে 2 বার স্যামন মাছ

সতর্কতা:

  • উপরোক্ত উপায়গুলো সকলের জন্য কার্যকর নাও হতে পারে।
  • যদি আপনার দীর্ঘ সময় ধরে এই সমস্যা থাকে, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কিছু সম্ভাব্য কারণ:

  • অকালপক্কতা:
  • মানসিক চাপ:
  • উদ্বেগ:
  • হরমোন ভারসাম্যহীনতা:
  • ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
  • মেরুদণ্ডের আঘাত:
  • প্রোস্টেট সমস্যা:

একজন ডাক্তার আপনার সমস্যার কারণ নির্ণয় করতে এবং উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করতে পারবেন।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like…